Salsa Casino

El 8 de Febrero Inicia el taller básico de Salsa Casino

Dictado por el Profesor Jesús Zurita director de la Academia Sentir M&C

Sábados de 2:30pm a 4pm

Son 16 niveles cada nivel dura 6 horas. 

Interesados reservar cupo por el 04264110130 04126080036

Pilates Mat

¿Qué es Pilates y cuales son sus beneficios?

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.

Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo. El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.

Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.

Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.

Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura.

Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético. 

Horarios:

Martes y Jueves de 5pm a 6pm y Martes y Jueves 6pm a 7pm

Lunes y miercoles 8am
Profesora: Betzabet Correa

Inscripciones Abiertas

Iniciación a la Danza Oriental (Árabe) 

No requiere ningún tipo de experiencia.

 Nivel Preparatorio-Básico.

El Pensum para este nivel es el siguiente: Brazos, manos, hombros, expresión, pecho, cadera, posturas, chimmis, ondulaciones, desplazamientos, uno y medio (todos los pasos básicos) y ritmología básica.

Dictado por Iliani Garfides

Clases para niñas a partir de 6 años. Jueves y Viernes de 4pm a 5pm
jueves y viernes de 5pm a 6pm

Adultas. Viernes de 6pm a 7:30pm

Feliz Año 2014.

Estimados Alumnos las actividades inician a partir

del sábado 11 de Enero.

El horario de atención para información, inscripción y pagos de mensualidades es de lunes a viernes de 3pm a 6pm 
sábados de 10am a 4pm.

Comenzamos el 2014 con nuevos profesores y Nuevas clases.

Tango

Principiantes: sábados 11am.

Básico: martes 6pm o sábados 1pm
Profesor: Sofiani Figueroa

Intermedio-avanzado: sábados 2:30pm.
Prof. Yumar Lugo y Sofiani Figueroa

Bachata  

Principiantes: sábados 1pm

Básico: viernes 7pm
Prof. Oriana Chacón

Salsa en Línea

jueves 6pm
Prof. Oriana Chacón

Kizomba

Príncipiantes: Lunes 7pm. 

Sábado 10am y 11am 
Prof. Richard Vargas

Danza Arabe

Nivel Preparatorio: 

Niñas jueves y viernes 4pm.
Jóvenes jueves y viernes 5pm

Adultas Viernes 6:pm

Prof. Iliani Garfides

Nuestras redes sociales

@tangosofiani

Face: Academia de Tango Sofiani Figueroa

Mail: sofitango@yahoo.com

academia100prebaile@yahoo.com

Web: www.100prebaile.blogspot.com

www.sofianitango.blogspot.com

Nuestros números

04264110130

02126618545

04126080036

Santa Mónica

Caracas- Venezuela

Clases de Kizomba

A partir del 18 de Enero inician las clases de Kizomba el baile que esta de moda en Europa
Sábados 10am y 11am
Lunes 7pm
Próximamente Sábados 12am y Lunes 6pm